Das Pilates-Studio Cuerpo ist zu den gewohnten Zeiten ab Juli 2020 wieder geöffnet.

Kursplan, siehe unten.

Kursplan als PDF zum downloaden und ausdrucken – hier klicken!

Mattentraining:

Von der Pike auf Pilates' – der Beginnerkurs (alle Altersgruppen)

 

Kurs1 ‚Von der Pike auf Pilates‘

Montags, ab dem 03.08.2020, um 18.30 Uhr

Kurs2 ‚Von der Pike auf Pilates‘                

Dienstags, ab dem 04.08. 2020, um 17.00 Uhr

In den Beginner-Kursen 'Von der Pike auf Pilates' kann in einer Kleingruppe (in Zeiten außerhalb von Corona mit bis zu 8 Personen) das Pilates-Trainingsprogramm von der Pike auf kennengelernt werden. Zur Unterstützung der Bewegung fließen während der Stunden Pilates-Instrumente, wie die Pilates-Rolle oder der Pilates-Ball, mit in den Unterricht ein. Der Beginner-Kurs macht Spaß, ist ordentlich anstrengend und zeigt umgehend Wirkung! Nach absolviertem Grundkurs bist Du in der Lage, auch eigenständig Übungen zu Hause durchzuführen oder an bestehenden Aufbaukursen im Studio teilzunehmen.

Alle Kurse beinhalten 10 Unterrichtseinheiten á 70 min.

Ein Kurs kostet Dich einmalig 140 €.

Wichtig: Die Kurse sind bei den Krankenkassen anerkannt und bis zu 80% erstattet.

Jetzt neu: Pilates für Senioren!

Kurs3 ‚Pilates 65+‘

Mittwochs, ab dem 05.08. 2020, um 11.00 Uhr 

Dieses besonders schonende Seniorentraining 'Pilates 65+' ist für Menschen geeignet, die im Bereich des Gelenk- und Muskelapparates eingeschränkt sind.

Die Trainingseinheiten sind Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen, die dem Trainierenden wieder mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag ermöglichen sollen und somit zu einer verbesserten Lebensqualität führen.

Alle Kurse beinhalten 10 Unterrichtseinheiten á 70 min.

Ein Kurs kostet Dich einmalig 140 €.

Wichtig: Die Kurse sind bei den Krankenkassen anerkannt und bis zu 80% erstattet.

 

Personal Training 

 

Das Personal Training ist, klar, die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Ganz auf Deine Bedürfnisse wird die einstündige Trainingseinheit individuell zusammengestellt. Bei regelmäßigem Training wirst Du Fortschritte nicht nur schnell spüren – sondern auch sehen.
 

Für die Zeit zwischen den Terminen erhältst Du eine nur auf Dich persönlich ausgerichtete Übungsreihe, um kontinuierlich von Zuhause aus weiter zu arbeiten.

Einfach anfragen!

Tanzen und Heilstömen in der Gruppe findet ab August 2020 wieder statt!              

Tanz-Training:

Freies Tanzen

Jeden 3. Freitag im Monat, immer um 17 Uhr

120 min. Die Session kostet Dich einmalig 25 €, für Nichtmitglieder: 30€.

Heilströmen:

Heilströmen in der Gruppe

Jeden 1. Freitag im Monat.

120 min. Die Session kostet Dich einmalig 25 €, für Nichtmitglieder: 30€.

Allegro-/Reformer-Training:

Mittwochs, um 16.30 Uhr (nach Absprache)

Oder individuell, max. 3 Personen-Training (nach Absprache)

Der Allegroformer, auch Reformer genannt, ist eines von vielen Pilates-Großgeräten, das von J. H. Pilates kreiert wurde. In meinem Studio befinden sich 3 Allegro-/Reformer. Allerdings nicht die von vor Jahrzehnten: Sondern die von Body Balance nach heutigen Standards Optimierten.

Training am Allegro-/Reformer als Personaltraining oder in der Kleingruppe (3 Personen):
 

  • erleichtert Übungen aus dem Matten-Repertoire

  • gezieltes Training zur Bewusstwerdung der Körpermitte (Powerhouse)

  • ermöglicht gezieltes Training des Schulter- und Beckengürtels

  • sensibilisiert Balance und Koordination durch instabile Unterlagen

  • erleichtert Dehnungen

  • als Herausforderung

  • als Ergänzung zu ihrem Mattentraining

  • macht Spaß
     

Einfach anfragen!

Montags

Anfänger-Kurs

17.00 Uhr

Kurs1 ‚Von der Pike auf Pilates‘

Ab dem 03.08.2020,

um 18.30 Uhr

Terminabsage? An einem anderen Tag zum Kurs kommen? Im Urlaub? Bitte informiere mich!

Dienstags

Kurs2 ‚Von der Pike auf Pilates‘

Ab dem 04.08. 2020,

um 17.00 Uhr

Fortgeschrittenen-Kurs

18.30 Uhr

Terminabsage? An einem anderen Tag zum Kurs kommen? Im Urlaub? Bitte informiere mich!

Mittwochs

Anfänger-/Mittelstufe-Kurs

8.00 Uhr 

Outdoor-Training

9.30 Uhr 

Kurs3 ‚Pilates 65+‘

Ab dem 05.08. 2020,

um 11.00 Uhr 

Allegro-Training

16.30 Uhr 

Mittelstufe-Training

18.00 Uhr 

Online-Training

19.30 Uhr 

Terminabsage? An einem anderen Tag zum Kurs kommen? Im Urlaub? Bitte informiere mich!

Donnerstags

Mittelstufe-Training

17.30 Uhr 

Outdoor-Training

19.00 Uhr 

Terminabsage? An einem anderen Tag zum Kurs kommen? Im Urlaub? Bitte informiere mich!

Freitags

Freies Tanzen

Jeden 3. Freitag im Monat,

um 17 Uhr

120 min. Die Session kostet Dich einmalig 25 €, 

für Nichtmitglieder: 30€.

Heilströmen in der Gruppe

Jeden 1. Freitag im Monat,

um 17 Uhr

120 min. Die Session kostet Dich einmalig 25 €, 

für Nichtmitglieder: 30€.

Terminabsage? An einem anderen Tag zum Kurs kommen? Im Urlaub? Bitte informiere mich!

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