Achte auf Dich, so gut es geht. Damit es Dir gut geht.
Mit Pilates!
Gerade zu Zeiten von Corona ist körperliche und mentale Fitness so wichtig. Schließlich werden unser Körper und Geist durch die äußeren Umstände viel mehr als sonst beansprucht!
Schlaf und innere Ruhe spielen jetzt mehr denn je eine Rolle. Auch gute Gespräche in der Familie oder mit Freunden tun gut, klar. Doch vor allem körperliche Aktivität sorgt für ein gewappnetes Immunsystem, für mentale Stärke und für einen erhöhten Dopamin- und Serotoninspiegel, der unsere Glückseligkeit und Zufriedenheit bestimmt.
Pilates – als ganzheitliches Wohlfühltraining – hilft nicht nur gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, es stärkt auch das Herz-Kreislauf-System und dient zusätzlich der Vorbeugung von vielen Erkrankungen. Sanft, und dabei unglaublich effektiv, strafft diese Sportart gleichzeitig den Körper, stärkt die Muskeln und steigert das Wohlbefinden.
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Die Trainerin
Kirsten Haag
Das bin ich: Kirsten. Seit meinem Studium zur Tanzpädagogin für künstlerischen Tanz arbeite ich in den Bereichen Ballett, Improvisation und Jazz. Als ich zum ersten Mal Bekanntschaft mit dem Ganzkörpertraining Pilates gemacht habe, war ich gleich gefesselt von der Vielzahl der Möglichkeiten, die dieses Training bietet. Schließlich stärkt Pilates sowohl die Tiefenmuskulatur als auch den Geist!
Zuvor in diversen Studios und seit nunmehr 6 Jahren in meinem Studio in der Hauptstrasse 45, in Rheurdt-Schaephuysen, unterrichte ich die Trainingsmethode nach J. H. Pilates. Und zwar mit Spaß. Und mit Erfolg.
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
Diplomierte Tanzpädagogin für künstlerischen Tanz, Köln
Zertifizierte Pilateslehrerin
Power Pilates, Hamburg
Polestar Pilates, Köln
Jin Shin Jyutsu Praktikerin