Gerade zu Zeiten wie diesen und den damit verbundenen Einschränkungen ist körperliche und mentale Fitness wichtiger denn je. Schließlich werden unser Körper und Geist durch die äußeren Umstände viel mehr als sonst beansprucht! 

 

Schlaf und innere Ruhe spielen jetzt eine umso größere Rolle. Auch gute Gespräche in der Familie oder mit Freunden tun gut, klar. Doch vor allem körperliche Aktivität sorgt für ein gewappnetes Immunsystem, für mentale Stärke und für einen erhöhten Dopamin- und Serotoninspiegel, der unsere Glückseligkeit und Zufriedenheit bestimmt. 

 

Pilates – als ganzheitliches Wohlfühltraining – hilft nicht nur gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, es stärkt auch das Herz-Kreislauf-System und dient zusätzlich der Vorbeugung von vielen Erkrankungen. Sanft, und dabei unglaublich effektiv, strafft diese Sportart gleichzeitig den Körper, stärkt die Muskeln und steigert das Wohlbefinden.

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Im Studio gelten die aktuellen Coronaregeln. Falls Du unsicher bist oder Fragen hast, sprich mich gerne an. Meine Kurse finden ab 5 - 8 Teilnehmern statt, und ich freue mich auf Dich, wenn Du dabei bist.

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Lasst uns gemeinsam ein bewegungsreiches 2022 erleben, endlich wieder durchstarten und Körper und Geist zurück auf Hochtouren bringen!

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