NEU:
Beginner-Kurs:
Mo., 18.30 Uhr
& Beginner-Kurs 65+:
Mi., 10.00 Uhr
Studio wieder geöffnet!
Ab sofort trainieren wir endlich wieder vor Ort – teile mir mit, wann Du loslegen möchtest. Hier geht's zum neuen Stundenplan!
Achte auf Dich, so gut es geht. Damit es Dir gut geht.
Mit Pilates!
Gerade zu Zeiten der Pandemie und den damit verbundenen Einschränkungen ist körperliche und mentale Fitness wichtiger denn je. Schließlich werden unser Körper und Geist durch die äußeren Umstände viel mehr als sonst beansprucht!
Schlaf und innere Ruhe spielen jetzt eine umso größere Rolle. Auch gute Gespräche in der Familie oder mit Freunden tun gut, klar. Doch vor allem körperliche Aktivität sorgt für ein gewappnetes Immunsystem, für mentale Stärke und für einen erhöhten Dopamin- und Serotoninspiegel, der unsere Glückseligkeit und Zufriedenheit bestimmt.
Pilates – als ganzheitliches Wohlfühltraining – hilft nicht nur gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, es stärkt auch das Herz-Kreislauf-System und dient zusätzlich der Vorbeugung von vielen Erkrankungen. Sanft, und dabei unglaublich effektiv, strafft diese Sportart gleichzeitig den Körper, stärkt die Muskeln und steigert das Wohlbefinden.
Seit Juni diesen Jahres kann das Cuerpo Pilates-Studio endlich wieder für Euch in der Hauptstrasse 45, Schaephuysen, seine Pforten öffnen. Getestet, geimpft oder erkrankt und genesen dürfen wir wieder in voller Gruppenstärke zusammen trainieren.
Noch nicht geimpft? Mach' schnell den Schnelltest:
Den kostenlosen und super-fixen Corona-Schnelltest könnt ihr direkt gegenüber vom Studio, im Testzentrum in der alten Grundschule, machen. Vereinbart vor Kursbeginn einfach rechtzeitig einen Termin auf testzentrum-schaephuysen.de, lasst in Sekundenschnelle den völlig angenehmen Nasenabstrich machen – und bekommt innerhalb von 15 min das Ergebnis per E-Mail aufs Handy geschickt. Ein paar Minuten später kann das Training schon losgehen!
Startet wieder durch – und bringt Euern Körper und Geist zurück auf Hochtouren. Ich freue mich sehr auf Euch!
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Die Trainerin
Kirsten Haag
Das bin ich: Kirsten. Seit meinem Studium zur Tanzpädagogin für künstlerischen Tanz arbeite ich in den Bereichen Ballett, Improvisation und Jazz. Als ich zum ersten Mal Bekanntschaft mit dem Ganzkörpertraining Pilates gemacht habe, war ich gleich gefesselt von der Vielzahl der Möglichkeiten, die dieses Training bietet. Schließlich stärkt Pilates sowohl die Tiefenmuskulatur als auch den Geist!
Zuvor in diversen Studios und seit nunmehr 6 Jahren in meinem Studio in der Hauptstrasse 45, in Rheurdt-Schaephuysen, unterrichte ich die Trainingsmethode nach J. H. Pilates. Und zwar mit Spaß. Und mit Erfolg.
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
Diplomierte Tanzpädagogin für künstlerischen Tanz, Köln
Zertifizierte Pilateslehrerin
Power Pilates, Hamburg
Polestar Pilates, Köln
Jin Shin Jyutsu Praktikerin